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養生之道：從按摩開始呵護身心

在現代快節奏的生活中，身體與心靈往往承受著過多的壓力。長時間的久坐、工作壓力、缺乏運動與不良的生活習慣，容易導致肩頸僵硬、腰酸背痛，甚至影響睡眠與情緒。養生，不只是中醫藥理的調理，更是一種生活方式，它強調身心的平衡與自然恢復。對許多人而言，按摩已成為日常養生不可或缺的一部分。透過正確的按摩，不僅能舒緩肌肉疲勞，更能促進血液循環、改善體態，達到身心靈的整合。